Chronische Migräne und Bildschirme: Einstellungen für jeden Tag

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze AntwortChronische Migräne bedeutet Kopfschmerzen an 15 oder mehr Tagen im Monat über mehr als drei Monate, an mindestens acht davon mit Migränemerkmalen. Bei Symptomen an den meisten Tagen muss der Bildschirm jeden Tag angenehm sein. Eine vorläufige Studie von 2021 mit Grünlichtlampen senkte die Kopfschmerztage, Bildschirmtönungen wurden aber nicht getestet.

Was die Forschung sagt

  • Die ICHD-3 1.3 definiert chronische Migräne.
  • Martin 2021: 29 Patienten nutzten 10 Wochen lang täglich 1–2 Stunden eine grüne LED-Lampe; die Kopfschmerztage sanken; vorläufiges Einweg-Crossover-Design.
  • Hoggan 2016: Bei chronischer Migräne war ein 480-nm-Kerbfilter nicht besser als ein Scheinfilter.

Tägliche Einstellungen

  • Ein Zeitplan, der ruhige Einstellungen automatisch einschaltet.
  • An den Raum angepasstes Dimmen und eine sanfte Grüntönung.
  • Regelmäßige Pausen.

Wann du Hilfe holen solltest

  • Für chronische Migräne gibt es spezielle Behandlungen; geh zum Arzt oder in eine Kopfschmerzsprechstunde.
  • Schmerzmittel an vielen Tagen können Kopfschmerzen verschlimmern (NICE).

Häufige Fragen

Können Bildschirmeinstellungen chronische Migräne behandeln?

Nein. Sie können Bildschirme angenehmer machen; für die Behandlung braucht es einen Arzt.

Was wurde in der Grünlichtstudie verwendet?

Eine grüne LED-Lampe in einem dunklen Raum, keine Bildschirmtönung.

Quellen

  • ICHD-3: 1.3 Chronic migraine. Link
  • Martin LF, Patwardhan AM, Jain SV, et al. Evaluation of green light exposure on headache frequency and quality of life in migraine patients: a preliminary one-way cross-over clinical trial. Cephalalgia 2021;41(2):135–147. Link
  • Hoggan RN et al. Thin-film optical notch filter spectacle coatings for the treatment of migraine and photophobia. J Clin Neurosci, 2016. Link
  • NICE. Headaches in over 12s: diagnosis and management (CG150). Link

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.