Migränefreundliche Bildschirmeinstellungen nach Gerät

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze AntwortDein Betriebssystem hat schon Einstellungen, die den Bildschirm ruhiger machen: Optionen unter die Mindesthelligkeit wie „Weißpunkt reduzieren“, Warmlicht-Modi wie Night Shift und Nachtmodus, reduzierte Bewegung und HDR-Helligkeitsausgleich. Hier sind die dokumentierten Schritte für jede Plattform, mit Quellen von Apple, Google und Microsoft.
MacMac bei Migräne: Night Shift, Bewegung reduzieren, Blinklicht dimmeniPhone und iPadMigräne-freundliche Anzeige-Einstellungen für iPhone und iPadAndroidAndroid bei Migräne: dunkles Design und Display-EinstellungenWindows-Laptop oder -PCWindows-Anzeige bei Migräne: Helligkeit und NachtmodusHDR-DisplayHDR-Bildschirme und Lichtempfindlichkeit: der SDR-HelligkeitsreglerChromebookChromebook-Bildschirm bei Migräne: Nachtlicht und dunkler ModusDell-Monitore (ComfortView)Dell ComfortView: Blaulicht-armer Modus für MigränetageLG-Monitore (Reader Mode)Reader Mode und Flicker Safe bei LG-Monitoren erklärtSamsung-Monitore (Eye Saver)Samsung-Monitore: Eye Saver Mode und BildeinstellungenOLED-BildschirmeOLED-Bildschirme und Migräne: dunkler Modus, Helligkeit, FlimmernMacBookMacBook-Bildschirm bei Migräne: True Tone, Night Shift, BewegungMicrosoft SurfaceSurface-Bildschirm: inhaltsadaptive Helligkeit und NachtmodusE-Ink-ReaderE-Ink vs. LCD bei Migräne: was die Lesestudie ergab4K-Monitore4K-Monitor: Skalierung und Textgröße für MigränetageLaptops nachtsLaptop nachts bei Migräne: Dimmen und warmes Licht
Migraine Mode für Chrome: Ein Schalter legt auf jeden Tab ein Preset, das auf veröffentlichten Studien beruht (Alt+Shift+M). 1 Stunde gratis testen, danach 3 USD im Monat.

Häufige Fragen

Kann Software den Bildschirm unter die Mindesthelligkeit dimmen?

Manche Systeme können das: „Weißpunkt reduzieren“ am iPhone senkt die Intensität heller Farben, und Browserfilter können Webseiten zusätzlich dimmen.

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.