Windows-Anzeige bei Migräne: Helligkeit und Nachtmodus

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze AntwortÖffne in Windows Einstellungen > System > Anzeige, um die Helligkeit zu senken, aktiviere dann den Nachtmodus und stelle mit dem Regler Stärke ein, wie warm der Bildschirm wird. Laut Microsoft lässt sich der Nachtmodus planen. Auf HDR-Displays kann er Farben verändern; Microsoft empfiehlt dann eine geringere Stärke.

Helligkeit und Nachtmodus

  1. Öffne Einstellungen > System > Anzeige.
  2. Passe den Helligkeitsregler an.
  3. Aktiviere den Nachtmodus, öffne seine Einstellungen und lege Stärke und Zeitplan fest.

Gut zu wissen

  • Auf Laptops kann Windows die Helligkeit je nach Inhalt oder Licht auch automatisch anpassen, wenn die Hardware das unterstützt.
  • Forschungshinweis: Moderate Wärme ist womöglich angenehmer als maximale (IJHCI 2024).

Häufige Fragen

Wie mache ich den Nachtmodus weniger orange?

Gehe zu Einstellungen > System > Anzeige > Nachtmodus und ziehe den Regler Stärke nach links.

Quellen

  • Microsoft Support: Change display brightness and color in Windows. Link
  • Microsoft Support: HDR settings in Windows. Link
  • Effects of screen color mode and color temperature on visual fatigue under different ambient illuminations. Int J Hum–Comput Interact, 2024. Link

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.