Wie hell sollte dein Bildschirm sein? Helligkeit ans Raumlicht anpassen

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze AntwortDie angenehme Bildschirmhelligkeit steigt und fällt mit dem Raumlicht. Eine Abendstudie fand etwa 20 bis 75 cd/m² bei 13 bis 62 Lux angenehm. In der Praxis heißt das: In einem dunklen Raum den Bildschirm dimmen, statt im Dunkeln einen hellen Bildschirm zu nutzen. Diese Studien bezogen sich nicht speziell auf Migräne.

Belege

  • Applied Sciences 2021: Die optimale LCD-Leuchtdichte am Abend hängt von der Umgebungsbeleuchtung ab.
  • Optical Engineering 2017: Die optimale Display-Leuchtdichte hängt von der Umgebungsbeleuchtung ab.

Wie Migraine Mode das nutzt

  • Die Kalibrierung fragt nach dem Raumlicht: dunkel (40 % Dimmung), gedämpft (25 %) oder hell (10 %).
  • Stellt der Browser einen Umgebungslichtsensor bereit (selten), wird das Raumlicht vorausgewählt.

Häufige Fragen

Sollte mein Bildschirm in einem dunklen Raum gedimmt sein?

Displaystudien zeigen, dass die angenehme Helligkeit sinkt, je dunkler der Raum ist.

Quellen

  • Investigation of the optimum display luminance of an LCD screen under different ambient illuminances in the evening. Applied Sciences, 2021. Link
  • Optimum display luminance dependence on ambient illuminance. Optical Engineering, 2017. Link

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.