Quanto brilho sua tela deve ter? Como ajustar à luz do ambiente

Atualizado em 2026-11-02

Resposta rápidaO brilho confortável da tela sobe e desce junto com a luz do ambiente. Um estudo noturno considerou confortáveis de 20 a 75 cd/m² com 13 a 62 lux. Na prática, reduza o brilho da tela num quarto escuro em vez de usar uma tela muito clara no escuro. Esses estudos não eram específicos sobre enxaqueca.

Evidência

  • Applied Sciences 2021: a luminância ideal de um LCD à noite depende da iluminação do ambiente.
  • Optical Engineering 2017: a luminância ideal de uma tela depende da iluminação do ambiente.

Como o Migraine Mode usa isso

  • A calibração pergunta sobre a luz do ambiente: escuro (40% de redução), pouca luz (25%) ou claro (10%).
  • Se o navegador expõe um sensor de luz ambiente (raro), ele pré-seleciona a luz do ambiente.

Perguntas frequentes

Minha tela deve ficar com menos brilho num quarto escuro?

Estudos sobre telas mostram que o brilho confortável é menor quanto mais escuro está o ambiente.

Fontes

  • Investigation of the optimum display luminance of an LCD screen under different ambient illuminances in the evening. Applied Sciences, 2021. Link
  • Optimum display luminance dependence on ambient illuminance. Optical Engineering, 2017. Link

Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.