Welche Lichtfarbe ist bei Migräne am besten?

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze AntwortIn Studien mit Menschen mit Migräne verschlechterte grünes Licht bei niedriger Intensität den Schmerz am wenigsten, rotes am meisten. Das beweist nicht, dass ein grüner Screen-Stich Migräne behandelt. Falls du einen Stich testest, halte ihn sanft und priorisiere weniger Helligkeit. Kein medizinischer Rat.
Kein medizinischer Rat. Migraine Mode ist ein Sehkomfort-Tool, kein Medizinprodukt. Es diagnostiziert und behandelt keine Krankheiten. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.

Schlüsselzitate

  • Arbeiten von Noseda und verwandte zu Spektrum und Intensität bei Migräne; siehe auch /de/green-light-migraine/.

Praktisch

  • Niedrige Intensität priorisieren.
  • Ein sanfter Screen-Stich ist optional und auf Produktebene experimentell belegt.

Häufige Fragen

Soll ich den Raum grün beleuchten?

Studien nutzten kontrollierte Bedingungen; nicht ohne klinisches Urteil auf Wohnraum übertragen.

Ist FL-41 dasselbe wie rosa Screen-Stich?

Nein. FL-41 wurde vor allem an Linsen untersucht; Screen-Stiche haben nicht dieselben Trials.

Quellen

  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Link
  • Beth Israel Deaconess Medical Center. Exposure to narrow band of green light improves migraine symptoms (press release), 2016. Link
  • Fani M, Sharp N, Schwedt TJ, et al. Reducing light sensitivity during and between migraine attacks: a prospective study investigating spectral tuning of white light. Cephalalgia 2026. Link

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.