Migraine Mode x luz noturna do Windows

Atualizado em 2026-11-02

Resposta rápidaA luz noturna do Windows, em Configurações > Sistema > Tela, leva a tela para cores mais quentes com intensidade e horário ajustáveis. Ela afeta a tela inteira. O Migraine Mode só muda sites no Chrome, mas acrescenta redução de brilho e modo escuro inteligente, e para GIFs e a reprodução automática. A luz noturna muda a cor, não o brilho.

Luz noturna

  • Nativa no Windows 10 e 11.
  • Controle de intensidade e horário.

Migraine Mode

  • Só no Chrome.
  • Redução de brilho ajustada à luz do ambiente, tom verde suave, modo escuro e páginas paradas.

Evidência

  • Brilho ajustado ao ambiente: Main 2000, Fani 2026.
  • Telas muito quentes não foram melhores (Xie 2024).

Perguntas frequentes

Devo usar a luz noturna para a enxaqueca?

Use uma intensidade moderada se parecer melhor; ela não foi testada em enxaqueca.

Posso programar os dois?

Sim. A luz noturna e o Migraine Mode têm horários.

Fontes

  • Microsoft Windows Learning Center: Tips to reduce eyestrain while using your computer. Link
  • Microsoft Support: Change display brightness and color in Windows. Link
  • Effects of screen color mode and color temperature on visual fatigue under different ambient illuminations. Int J Hum–Comput Interact, 2024. Link
  • Main A, Vlachonikolis I, Dowson A. The wavelength of light causing photophobia in migraine and tension-type headache between attacks. Headache 2000;40(3):194–199. Link

Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.