Ajustes de filtro de tela para fadiga visual

Atualizado em 2026-11-02

Resposta rápidaA fadiga visual digital costuma melhorar com brilho adequado, texto maior, menos brilho de alto contraste e pausas. Os filtros quentes ou de atenuação podem ajudar algumas pessoas. Não é o mesmo que fotofobia de enxaqueca. Se houver dor intensa, aura ou sintomas neurológicos, procure atenção clínica.
Não é conselho médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual, não um produto sanitário. Não diagnostica nem trata doenças. Quando procurar um médico.

Hábitos

  1. Regra aproximada 20-20-20 ou pausas frequentes.
  2. Pisque e levante-se da cadeira.
  3. Evite telas muito mais brilhantes que o ambiente.

Tela

  1. Baixe o brilho e eleve um pouco o contraste do texto com zoom.
  2. Modo noturno à noite se for mais confortável.
  3. Filtro de página opcional em sites muito claros.

Não é o mesmo que fotofobia de enxaqueca

  • A fadiga visual é desconforto por uso prolongado.
  • A fotofobia de enxaqueca pode incluir dor à luz mesmo com pouco uso.

Limites

  • O software não conserta um monitor defeituoso nem o PWM de hardware.

Perguntas frequentes

Um filtro de luz azul cura a fadiga visual?

A evidência é mista; muitas vezes importam mais brilho, ergonomia e pausas.

O Migraine Mode trata a fadiga visual?

Não. Pode suavizar páginas web; não substitui ergonomia nem descanso.

Fontes

  • American Academy of Ophthalmology: Computers, Digital Devices and Eye Strain. Link
  • American Academy of Ophthalmology: Computers, digital devices and eye strain (20-20-20 rule). Link
  • Investigation of the optimum display luminance of an LCD screen under different ambient illuminances in the evening. Applied Sciences, 2021. Link
  • Dark vs. light mode on smartphones: effects on eye fatigue. ACHI 2024. Link

Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.