Ajustes do computador para sensibilidade à luz

Atualizado em 2026-11-02

Resposta rápidaSe a tela incomoda por sensibilidade à luz, comece pelo brilho do sistema, o modo noturno ou a luz quente, e os temas escuros. Depois corte movimento e autoplay. Um filtro do navegador é opcional. Isto não diagnostica enxaqueca nem fotofobia clínica; perante mudanças bruscas, consulte.
Não é conselho médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual, não um produto sanitário. Não diagnostica nem trata doenças. Quando procurar um médico.

Sistema operativo

  1. Baixe o brilho; em portáteis use o teclado ou Definições → Ecrã.
  2. Ative Night Light / Night Shift / Luz noturna a uma temperatura confortável.

Navegador

  1. Tema escuro do site onde existir.
  2. Filtro de página ou extensão de conforto se o conteúdo continuar claro.

Por que as telas incomodam

  • Campos brancos grandes.
  • Mudanças bruscas de luminância.
  • Cintilação ou PWM em alguns painéis (o software não a elimina).

Ver também

  • /pt-br/symptoms/photophobia/
  • /pt-br/light-sensitivity/

Perguntas frequentes

É o mesmo que fotofobia?

Muitas vezes usam-se juntos nas buscas; fotofobia é o termo clínico. Veja também a página de fotofobia.

A luz azul é a única causa?

Não. Brilho, cintilação, contraste e movimento também importam.

Fontes

  • Main A, Vlachonikolis I, Dowson A. The wavelength of light causing photophobia in migraine and tension-type headache between attacks. Headache 2000;40(3):194–199. Link
  • Investigation of the optimum display luminance of an LCD screen under different ambient illuminances in the evening. Applied Sciences, 2021. Link
  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Link
  • The Migraine Trust. Migraine and light. Link

Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.