Ajustes del ordenador para sensibilidad a la luz

Actualizado 2026-11-02

Respuesta rápidaSi la pantalla molesta por sensibilidad a la luz, empezá por el brillo del sistema, el modo nocturno o la luz cálida, y los temas oscuros. Después cortá movimiento y autoplay. Un filtro del navegador es opcional. Esto no diagnostica migraña ni fotofobia clínica; ante cambios bruscos, consultá.
No es consejo médico. Migraine Mode es una herramienta de confort visual, no un producto sanitario. No diagnostica ni trata enfermedades. Cuándo ver a un médico.

Sistema operativo

  1. Bajá el brillo; en portátiles usá el teclado o Ajustes → Pantalla.
  2. Activá Night Light / Night Shift / Luz nocturna a una temperatura cómoda.

Navegador

  1. Tema oscuro del sitio donde exista.
  2. Filtro de página o extensión de confort si el contenido sigue claro.

Por qué las pantallas molestan

  • Campos blancos grandes.
  • Cambios bruscos de luminancia.
  • Parpadeo o PWM en algunos paneles (el software no lo elimina).

Ver también

  • /es/symptoms/photophobia/
  • /es/light-sensitivity/

Preguntas frecuentes

¿Es lo mismo que fotofobia?

A menudo se usan juntos en búsquedas; fotofobia es el término clínico. Ver también la página de fotofobia.

¿La luz azul es la única causa?

No. Brillan, parpadeo, contraste y movimiento también importan.

Fuentes

  • Main A, Vlachonikolis I, Dowson A. The wavelength of light causing photophobia in migraine and tension-type headache between attacks. Headache 2000;40(3):194–199. Enlace
  • Investigation of the optimum display luminance of an LCD screen under different ambient illuminances in the evening. Applied Sciences, 2021. Enlace
  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Enlace
  • The Migraine Trust. Migraine and light. Enlace

No es un producto sanitario ni consejo médico. Migraine Mode es una herramienta de confort visual: no diagnostica, trata, cura ni previene la migraña ni ninguna otra enfermedad, y no sustituye a un médico. Sus ajustes se basan en estudios sobre luz, color, parpadeo, patrones y movimiento; la extensión en sí no se ha probado clínicamente. Cuándo ver a un médico.