Ajustes de pantalla para fotofobia (sensibilidad a la luz)

Actualizado 2026-11-02

Respuesta rápidaLa fotofobia es molestia o dolor ante la luz; aquí no diagnosticamos. Bajá el brillo al entorno, usá temas oscuros, cortá autoplay y movimiento, y probá un filtro de página suave si el navegador sigue duro. La evidencia sobre filtros de pantalla es limitada. Ante síntomas súbitos o graves, consultá a un médico.
No es consejo médico. Migraine Mode es una herramienta de confort visual, no un producto sanitario. No diagnostica ni trata enfermedades. Cuándo ver a un médico.

Lista de control

  1. Igualá el brillo de la pantalla a la luz de la habitación.
  2. Activá el tema oscuro del sistema y de las apps que lo tengan.
  3. Desactivá autoplay y reducí movimiento en el SO y en el navegador.
  4. Si hace falta, usá un filtro de página (p. ej. Migraine Mode) a baja intensidad.
  5. Hacé pausas; si el dolor es nuevo o intenso, priorizá atención clínica.

Conviene saber

  • Vinculá esto con la evidencia en /es/light-sensitivity/.
  • Señales de alarma: /es/why-these-settings/#doctor.

Qué significa fotofobia aquí

  • Molestia visual ante luz brillante o pantallas, descrita por quien la padece.
  • No sustituye una evaluación clínica ni un código diagnóstico.

Palancas y honestidad

  • Brillo y contraste: evidencia moderada/indirecta de confort.
  • Temas oscuros: menos campos blancos; pocos ECA de migraña.
  • Congelar movimiento/GIF: plausibilidad; evidencia limitada.
  • Tinte verde/rosa: evidencia de luz de laboratorio y gafas, no de tintes de pantalla.

Qué no afirmamos

  • No afirmamos curar ni prevenir ataques.
  • No afirmamos porcentajes de alivio.
  • No afirmamos sustituir gafas recetadas o atención médica.

Preguntas frecuentes

¿Los ajustes de pantalla curan la fotofobia?

No. Pueden mejorar el confort en algunas personas; no tratan la causa.

¿Migraine Mode es un producto sanitario?

No. Es una herramienta de confort visual, no un dispositivo médico.

Fuentes

  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Enlace
  • Beth Israel Deaconess Medical Center. Exposure to narrow band of green light improves migraine symptoms (press release), 2016. Enlace
  • Good PA, Taylor RH, Mortimer MJ. The use of tinted glasses in childhood migraine. Headache, 1991. Enlace
  • American Migraine Foundation. Photophobia (light sensitivity) and migraine. Enlace

No es un producto sanitario ni consejo médico. Migraine Mode es una herramienta de confort visual: no diagnostica, trata, cura ni previene la migraña ni ninguna otra enfermedad, y no sustituye a un médico. Sus ajustes se basan en estudios sobre luz, color, parpadeo, patrones y movimiento; la extensión en sí no se ha probado clínicamente. Cuándo ver a un médico.