Óculos de luz azul x configurações de tela para enxaqueca
Atualizado em 2026-11-02
Resposta rápidaUma revisão Cochrane de 2023 com 17 ensaios viu que lentes com filtro de luz azul talvez não reduzam, a curto prazo, o cansaço visual pelo uso do computador. A Academia Americana de Oftalmologia observa que óculos para computador não são o mesmo que óculos que bloqueiam a luz azul. Para a enxaqueca, reduzir o brilho ao nível do ambiente e ter menos elementos em movimento tem evidência mais relevante.
Óculos de luz azul
- Cochrane 2023: provavelmente sem benefício a curto prazo para o cansaço visual.
- A revisão não os testou especificamente em enxaqueca.
Configurações de tela
- Redução de brilho ajustada ao ambiente (Main 2000; Fani 2026).
- Luz enriquecida com verde em vez de azul (Fani 2026).
- Pause o conteúdo que pisca e se move.
Perguntas frequentes
Óculos de luz azul ajudam na enxaqueca?
Não se encontrou boa evidência; a revisão Cochrane tratou do cansaço visual, não da enxaqueca.
A luz azul é pior na enxaqueca?
A luz azul piorou a dor de cabeça mais que a verde em Noseda 2016.
Fontes
- Singh S et al. Blue-light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep and macular health in adults. Cochrane Database Syst Rev, 2023. Link
- American Academy of Ophthalmology: Computers, digital devices and eye strain (20-20-20 rule). Link
- Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Link
- Fani M, Sharp N, Schwedt TJ, et al. Reducing light sensitivity during and between migraine attacks: a prospective study investigating spectral tuning of white light. Cephalalgia 2026. Link
Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.